Vuelve a lo Natural

Te presentamos siete alimentos que ayudan a mantener la salud y la belleza.

1. Chocolate

El cacao, fruto que da vida al chocolate, estimula las endorfirnas, hormonas responsables de generar la felicidad. Gracias a sus propiedades emolientes e hidratantes, es muy útil en tratamientos de belleza diseñados para suavizar la dermis. Sus vitaminas A, B, C, D, E y K se encargan de reestructurar y fortalecer la piel, así como de activar la microcirculación y luchar contra los efectos del envejecimiento.

2. Papa

Originaria de Chile, la papa es un potente anti-inflamatorio que favorece el sistema nervioso. Resulta ideal para combatir las bolsas de los ojos y las ojeras. “El jugo de la papa cruda calma la piel quemada por el sol y es un excelente limpiador facial. Rayada, cura las quemaduras y asada o cocida, combate los incómodos granos del acné juvenil”, cuenta Albert Morales, en su libro “Frutoterapia y Belleza”.

3. Tomate

Entre sus múltiples propiedades, gracias a su alto contenido en licopeno, destaca su función antioxidante, encargada de proteger al organismo de la acción de los radicales libres, principal causante de los síntomas de vejez prematura. El licopeno es un pigmento natural que mejora la densidad de la dermis y salvaguarda el colágeno. En belleza, el jugo de tomate se utiliza como tónico facial mientras que su pulpa, a modo de mascarilla, está indicada para mimar las pieles secas.

4. Miel

Por su propiedades emolientes, nutritivas, antisépticas e hidratantes, la miel era muy conocida y valorada por Cleopatra, que se aplicaba todos los días una fina capa sobre la piel para lucirla tersa y suave. En ocasiones también la mezclaba, a modo de mascarilla, con leche de burra y aceite de almendras. Este néctar, dulce y suave, repleto de vitaminas y minerales, posee propiedades antinflamatorias, antialérgicas y anticancerígenas, además de ser un nutriente para todo tipo de cutis.

5. Palta

La palta posee una alta concentración de proteínas y vitaminas A, B, C, D, E y K, además de betacaroteno, lo que le otorga cualidades para la regeneración de la dermis y la hidratación del cabello. Su pulpa, mezclada con yogurt natural, se convierte en una mascarilla ideal para nutrir las pieles más secas, mientras que, combinada con yema de huevo, equilibra y suaviza las dermis mixtas. Aplicada sobre el cabello lo hidrata y suaviza.

6. Pepino

Rico en vitamina E y agua, el pepino resulta uno de los alimentos más eficaces para el cuidado y la hidratación de la piel. Triturado y aplicado sobre la dermis aporta suavidad y frescura. También posee efecto calmante tras una larga exposición solar. Su zumo, depurativo y desintoxicante, evita la caída del cabello, previene las arrugas y mejora el acné y la artritis, además de ayudar a eliminar líquidos y las manchas del cutis. También es útil para aclarar las pecas y fortalecer el cabello y las uñas. Aplicado en forma de rodajas sobre los párpados ayuda a activar la microcirculación y atenuar su hinchazón.

7. Arroz

Sin proteínas, con pocas calorías y con mucho hidrato de carbono, el arroz es el cereal que más se consume en el mundo. En el ámbito de la belleza, es muy valorado por sus propiedades emolientes, capaces de calmar las irritaciones epidérmicas y las pieles más estresadas y de combatir los granos más rebeldes. La industria cosmética lo incluye en sus fórmulas porque posee hydrolat, una sustancia rica en aminoácidos que es capaz de estimular la síntesis de colágeno.

Enviar artículo a un amigo